Specialday
graviditetsjournal
graviditetsjournal
Tilgængelighed for afhentning kunne ikke indlæses
Bogen Fuld af liv – min graviditet er en udfyld selv-bog, en graviditetsjournal, hvor den gravide bliver stillet en masse spørgsmål, som inviterer til at reflektere og notere, alt fra første spark i maven og forandringer i kroppen til tanker om fødslen. Bogen kan fungere som et anker og vidne i den vilde tid det er at være gravid.
Fuld af liv byder også på en masse viden og erfaring fra eksperter og gode råd – uden løftede pegefingre. Vi kommer blandt andet omkring bækkenbund og underliv, yoga, søvn, hudpleje, velvære og mad.
Læs bogen fra ende til anden, eller hop og spring i den. Tag, hvad du kan bruge af gode råd, og svar på de spørgsmål, der taler til dig. Fuld af liv er din bog.
Fuld af liv er blevet til i et samarbejde mellem Specialday og Rudolph Care.
Mål: 17 x 23 cm
Sider: 128
FSC-certificeret
indhold
indhold
Forord: Kære dig
Tillykke med din graviditet
Ugeoversigt
Familietræ
1. trimester
Bækkenbund & underliv
Meditation
Kost & bevægelse
2. trimester
Yoga
Akupunktur
Sex & lyst
Hudpleje & velvære
Søvn
3. trimester
Rebozo
Spørgsmål til en som står dig nær
Nedtællingen er begyndt
Åndedræt & bevidsthed
Nu er det nu
Næring til din efterfødselstid
Lad mælken flyde
Kalender
bidragsydere
bidragsydere
Jordemødre Gitte Reck-Magnussen & Nanna Cathrine Olesen fra Moderliv har bidraget med viden og fakta omkring kvindens og barnets udvikling i en graviditet, samt input omkring akupunktur og rebozo.
Yogalærer, forfatter, psykoterapeut og cand.mag i psykologi Laila Tórsheim fra Yogakompagniet har bidraget med viden og fakta om yoga, meditation og åndedræt.
Mikael Rasmussen – søvnekspert, underviser, forfatter og foredragsholder har bidraget til afsnittet om søvn.
Fysioterapeut, uroterapeut og sexolog Birthe Bonde fra Birthe Bonde Klinikken har bidraget til emnerne om bækkenbund, samt sex & lyst.
Line Bak Rothstein og Kamilla Rønnestad fra Dea – mad og mødreomsorg har bidraget til afsnittet om kost & bevægelse, samt efterfødsel.
